Як поліпшувати самопочуття та розвивати здорове мислення обговорив волонтер із клієнтами пробаціїЇ
4 травня, у Просторі соціальної адаптації, відбулася чергова зустріч підоблікових із волонтером пробації Дмитром Гуржієм, який провів захід на тему «Поліпшуємо самопочуття та розвиваємо здорове мислення. Що мотивує до змін».
Волонтер закликав застосовувати кроки для поліпшення самопочуття- це поступове формування нових звичок, дотримання режиму сну та харчування, обов’язкова фізична активність, вироблення вміння керувати стресом.
Дмитро зауважив, що мотиватори змін - це бажання покращити якість життя, уникнення хвороб та самозбереження, емоційне задоволення, підтримка оточення, бажання відповідати певним цінностям.
Такі позитивні рекомендації волонтер перемежовував власним прикладом, підкреслив надзвичайно високу вагу духовних цінностей, які у його житті стали чи не найголовнішим мотиватором до змін.
Разом обговорили питання - чому часто люди зволікають зі змінами?
Психіка часто захищає нас від змін, оскільки вони пов'язані з невідомістю та тривогою. Легше не помічати проблему, ніж вирішувати її.
Підсумував волонтер зустріч формулою успіху: зроби щось сьогодні, за що завтра собі подякуєш
По закінченню зустрічі у власному виконанні волонтера прозвучала душевна пісня, яка і стала завершальним акордом зустрічі.
